CURSO : "APRENDER A MEJORAR LA COMUNICACIÓN EN LA RELACIONES".

       Todos podemos beneficiarnos de los conocimientos psicológicos para incrementar nuestras habilidades de comunicación. Éste curso está especialmente recomendado para cuando existen dificultades en relacionarse con familiares, pareja, amigos, jefe, compañeros de trabajo, conocidos, etc.... ¡ Todos podemos mejorar nuestra capacidad para solucionar conflictos !. Si hay una gran diferencia entre lo que sientes y lo que te gustaría sentir y hacer, puedes mejorar los resultados en tus relaciones.

       Por tanto, cualquier persona que atraviese por una situación difícil en su vida diaria y desee realizar un cambio en una nueva dirección que le aporte resultados más satisfactorios puede beneficiarse de éste curso. También es útil para profundizar y realizar una introspección y revisar el rumbo que toman tus relaciones.

       El curso evolucionará con la participación activa de los asistentes sobre los diferentes puntos del programa. Todos avanzaremos y descubriremos una nueva forma de comunicación más satisfactoria y efectiva. Para ello es imprencindible tener el deseo de cambio. Se adoptará un nuevo punto de vista sobre las diferentes dificultades que se planteen y se alcanzará mayor madurez emocional. Lo importante es que cada uno ponga en práctica las habilidades y estrategias adquiridas para en un futuro hacer frente a las dificultades con autonomía.

       .- Derechos de la persona Asertiva :

* Derecho a pensar de manera propia y diferente a los demás.

* Derecho a actuar de modo diferente a como los demás desearían que actuases.

* Derecho a estar triste y enfadarte cuando sufres una agresión.

* Derecho a elogiar y recibir elogios.

* Derecho a equivocarte en algunas ocasiones y hacer las cosas de manera imperfecta.

* Derecho a no saber algo.

* Derecho a estar alegre cuando obtienes un éxito.

* Derecho a cambiar de opinión.

* Derecho a ser tratado con dignidad y respeto.

* Derecho a rechazar peticiones (decir "no") sin sentirte egoísta o culpable.

* Derecho a espresar tus propios sentimientos.

* Derecho a parar y pensar antes de actuar.

* Derecho a pedir lo que deseas.

* Derecho a realizar menos de lo que humanamente es posible para ti.

* Derecho a no depender de los demás.

* Derecho a decidir qué hacer con tu tiempo, cuerpo y propiedad.

* Derecho a solicitar información.

* Derecho a sentirte bien contigo mismo.

* Derecho a elegir no comportarte de forma asertiva o socialmente habilidosa.

* Derecho a ser escuchado y ser tomado en serio.

* Derecho a hacer cualquier cosa mientras no invadas los derechos de los demás.

* Derecho a tener tus derechos y defenderlos en ti y en los demás.

Programa:
	Mitos en las Relaciones.
	¿ Cuáles son mis Derechos Asertivos y de los demás en las Relaciones ?. La diferencia entre la Pasividad, la Asertividad y la Agresividad.
	Aprender a Expresar las Emociones. ¿ Cómo hacer una Crítica y Pedir que alguien cambie ?
	Aprender a "decir no".
	Hacer y Recibir Elogios.
	¿ Cómo Iniciar, Mantener y Finalizar una Conversación ?
	Reflexiones y Conclusiones Finales.

Metodología : teórico-práctico.

Orientación : Cognitivo-Conductual. Es una forma de tratamiento psicológico donde el terapeuta y el paciente trabajan en equipo para identificar y resolver problemas. Se identifica cuál es la forma de pensar que causa el malestar y se cambia por un pensamiento alternativo más adaptado y realísta. Ésto cambia la forma en cómo la persona se siente y cómo se comporta.

       No se trata de imponer una nueva forma de pensar sino en construir una alternativa en la forma de ver las cosas para incrementar la capacidad en la manera de ser feliz en el mundo. De ésta forma se resuelven problemas en la vida real.

       Ésta terapia se basa en modificar cómo piensa la persona en el momento actual, centrando la atención en dificultades específicas. El curso se centra en las metas y objetivos que la persona desea conseguir a medio y largo plazo.

       El terapeuta enseña las habilidades de pensamiento, emocionales y de conducta importantes para resolver la preocupación de la persona que asiste al curso, tomando éste un papel activo en el desarrollo del mismo para que en un futuro puedan ser ellos mismos sus propios guías.

Último día de inscripción : Por determinar.