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 “Amar lo que es ”
Para llegar al amor incondicional conviene aprender a cuestionar nuestros propios pensamientos, aquellos que nos mantienen estresados o nos causan dolor. Cuestionarnos lo que pensamos, nuestra historia, nos conduce a una sabiduría profunda. Es decir, nos lleva a una "comprensión". Hay que tener en cuenta que lo que nos perturba no es lo que nos ocurre, sino nuestra distorsión de la realidad. Cuando discutimos con la realidad, sufrimos. Los juicios que nos hemos creado, son distorsiones de cómo son verdaderamente las cosas. Por tanto, si realizamos un continuo y profundo trabajo de auto-descubrimiento, con la práctica, se acabará convirtiendo en algo natural. Lo que es verdad es siempre lo que está ocurriendo, no la historia de lo que debería estar ocurriendo. No se trata de deshacerse de pensamientos o abandonarlos, se trata de comprender el efecto interno y externo que tiene sobre la persona.
El dolor es una señal de estar confundido y nos señala los pensamientos que lo provocan, es decir, te señala lo que todavía nos tenemos que cuestionar. El dolor es un regalo que nos dice que examinemos lo que estamos pensando y así ganamos libertad. Para saber que pensamientos tenemos que ponerlos a prueba, sólo tenemos que diferenciar entre los que duelen y los que no duelen. El sufrimiento es opcional. Por tanto, el sufrimiento es una "alarma natural" que nos alerta de que nos estamos apegando a un pensamiento que no es real. Cuando se ve la verdad, no es posible hacer nada para que la mentira sea de nuevo verdad. Cuando comprendemos lo que es más verdadero, el juicio se detiene. La verdad es siempre más amable que las historias que contamos sobre ellas. Ser uno mismo, conociendo la verdad, es lo que trae más paz.
El objetivo es alcanzar la felicidad y ser uno mismo. Saber lo que es verdad nos lleva a desarrollar una mente sana y saber lo que queremos. Con ello no nos volvemos pasivos, ni se pierde el deseo de actuar. Preguntarnos ¿qué es verdad? nos conduce a la acción. Desear que la realidad sea diferente de lo que es, es un deseo imposible de satisfacer.
¿Qué es adecuado para mí? , atender mis propios asuntos y dejar los de los demás con ellos. Cuando te reconcilias con la realidad y con los demás, te reconcilias contigo mismo. El mundo es la imagen proyectada de nuestros pensamientos e historias acerca de lo que vivimos. La guerra interior, provoca la guerra exterior. Nadie puede hacernos daño, mas que nosotros mismos. Nadie hace daño a otra persona, si no está confundido. Nuestra felicidad es nuestra responsabilidad. Sólo uno mismo, puede hacerse feliz a uno mismo. Descubrir la inocencia de la otra persona, a la que hemos juzgado, nos permitirá reconocer nuestra propia inocencia. Todos hacemos lo máximo que podemos. Por tanto, solo podemos reconocer nuestra parte de responsabilidad en lo ocurrido y no la de la otra persona. Es decir, los pensamientos erróneos de la otra persona, son su responsabilidad. Analizar lo que pensamos nos conduce a la libertad, con humildad.
Nuestros pensamientos provocan nuestra conducta y nuestros sentimientos. Los sentimientos incómodos nos llevan de nuevo a revisar nuestras ideas. No es necesario esperar a que la gente cambie para experimentar paz y armonía. Con una historia de pensamientos auténticos podremos experimentar paz. Sin una historia negativa tendremos éxito, estemos donde estemos. La felicidad, es una mente lúcida. Esto también es aplicable a lo que pensamos de nosotros mismos. Lo que juzgamos en los demás como negativo, también puede ser un espejo de uno mismo. Hay que sacar verdades de la oscuridad. Yo soy tu historia de mí. Sólo hay que preocuparse de nuestra propia identidad y los demás son un reflejo de nuestros pensamientos, a través de los cuales podemos conocernos mejor.
Tu mismo has estado esperándote a ti mismo. Todo lo que hay en el mundo, está para descubrirte a ti mismo. Hasta que no consideremos que todas las cosas que existen en el mundo son nuestras amigas, es porque seguimos teniendo percepciones erróneas. Si mi pensamiento es sano, mis emociones y mis actuaciones también lo serán.
Nunca podemos tener la certeza absoluta de nada. El cuerpo es un reflejo amoroso de nuestra mente. Lo que hay que curar es la mente. Revisando nuestros pensamientos, nos acercamos a la verdad y ganamos libertad. Todo ocurre para nosotros, en lugar de ocurrirte a ti. La realidad es siempre buena y la historia que nos contamos, son nuestros pensamientos negativos. Todos buscamos el amor y el amor es lo que ya somos. Al hacer daño, sentimos dolor. Todo el mundo nos ama, pero a veces, no se dan cuenta.
Tu eres tu maestro, es decir, con la práctica tu nueva forma de pensar reemplazará a la antigua. Tu mente, es tu medio de comunicación. Cuestionando tu forma de pensar surge la verdad y uno la puede encontrar por si mismo. La comprensión lleva a la acción.
Nota: sacado del libro "Amar lo que es" de Byron Katie.
REFLEXIONES
* Tu eres la sabiduría que estabas esperando.
* Si piensas que tienes un problema, estás confundido.
* Los pensamientos que distorsionan la realidad son inofensivos a menos que nos los creamos y actuamos como si fuesen verdad.
* Todos tenemos juicios circulando por nuestras cabezas.
* No seremos libres del todo hasta que lleguemos al Amor Incondicional, hacia los otros y hacia uno mismo.
* Llegamos a ser libres cuando descubrimos la verdad.
* Lo que está fuera de nosotros es una proyección de nuestro pensamiento.
* En los otros nos auto-descubrimos ya que proyectamos nuestras historias en ellos, es decir, lo exterior es lo interior proyectado.
* Tan solo tenemos que "limpiar nuestra mirada". Y así, llegamos a ser más amables, lúcidos y felices.
* No hay nunca ningún error en el universo.
* No puedes obligarte a amar a nadie, pero cuando consigues amarte a ti mismo, automáticamente amas a la otra persona.
* El amor incondicional está libre de exigencias y reproches.
* Sólo el amor sana. No es asunto tuyo amarme, es asunto mío.
* Yo soy tu historia proyectada sobre mi, nunca me has conocido.
* La única posibilidad de ser entendido por otra persona es entenderte a ti mismo.
* Todo lo que necesitas se te da siempre en abundancia.
* En el fondo, todos nos amamos, sólo que a veces nos confundimos.
* Cuando discutimos con la realidad, siempre acabamos perdiendo.
* Si dices algo para agradar, conseguir, mantener, influir o controlar algo o a alguien, la causa es el miedo y el resultado el dolor.
* Un "si" no sincero, es un "no" a ti mismo.
* Si un pensamiento duele, esa es la señal de que no es verdad.
* Cuando amas a alguien incondicionalmente, el resto del mundo te seguirá.
* El amor es lo que somos.
* Los demás son nuestro espejo, nos van a mostrar todos nuestros asuntos no resueltos para liberarnos.
* Nunca podemos encontrar nuestra completud en otra persona,
* No hay nada que no darías a cualquiera si no tuvieses miedo.
* Dar lo que tienes, sin intento de proyección, se convierte en un privilegio.
* Estás bien tal y como eres. El amor es tu naturaleza, procede de nuestro interior.
* Si piensas que alguien debería ser distinto, es porque no le amas incondicionalmente.
* Siempre tenemos lo que necesitamos. La decepción sólo está en la mente.
* Nadie exterior a mi puede hacerme daño.
* Las ideas que nos formamos de los demás, con nuestra imaginación, hace que perdamos la conexión.
* Sólo tú puedes expulsarte del paraíso.
* Yo soy mi propia felicidad.
* Hasta que no seas leal a ti mismo, no podrás ser leal a nadie más (Integridad).
* Tu eres tu propia libertad. La verdad, te lleva a la libertad.
* ¿Quienes seríamos sin las historias que nos hemos formado de los demás?......alguien feliz y disponible para quien me necesite.
* Puedes darte a ti mismo todo.
* Aquello a lo que tienes terror a perder, ya lo has perdido.
* Cuando sabes quien eres, no hay nadie con quien no puedas llevarte bien.
* Hay verdades que no conocemos.
* Yo quiero tu cielo, yo quiero tu infierno, yo quiero lo que tú quieras, porque te amo. Respeto tus decisiones. aunque no coincidan con las mías.
*Cuando abandonamos la necesidad de control, sólo nos queda vivir, Y no hay nada que nos de más vida que la paz interior.
* Cuando te liberas de tus juicios, nos liberamos todos.
* El dolor es la señal que te indica que ese no es el camino.
* Una mente limpia y clara, no sufre.
* Hasta que no experimentes la vida como un regalo, tu trabajo no está acabado.
* No puedes hacer feliz a la gente, esa es su responsabilidad. Si alguien va a hacerme feliz, tengo que ser yo.
* Buscar la aprobación de alguien implica manipular sus mentes.
* Todo es un reflejo de ti. Es perfecto. No hay casualidades.
* Todo lo que quieres que te den, inviértelo y dátelo a ti mismo, porque hasta que no te lo des a ti mismo, no se lo puedes dar a los otros.
* Nadie puede decepcionarte. Si ocurre es porque tienes expectativas, exigencias y "deberías" acerca de los demás.
* El universo tiene un orden perfecto.
* Antes o después los demás conseguirán verte cómo tu te ves a ti mismo,
* La paz, sólo necesita de una persona.
*Cada uno hace las cosas como mejor sabe en cada momento.
* Creer saber lo que es mejor para los demás, es privarles de su propio camino y en ello no hay respeto. Los demás no necesitan tu permiso para escoger.
* Cuando callas, los demás pueden escucharse a sí mismos.
* Si quieres ser un maestro para tus hijos, vive feliz.
* Tu familia es un eco de tus propias palabras.
* En la presencia de paz y amor, el sufrimiento desaparece.
* Tus padres, son proyección tuya.
* El amor incondicional es contagioso.
* No esperes que los demás hagan algo que tu no sabes hacer. Cuando lo aprendas, entonces puedes ir a enseñárselo.
* Resulta doloroso estar confundido, así que se paciente contigo mismo y con los demás.
* El mundo es como un eco.
* Nuestras ideas equivocadas es lo único que podemos cambiar. Todo sufrimiento se origina en la mente, no en el mundo.
* La felicidad es una mente limpia y clara ( en contacto con la verdad). De esta forma sabemos en cada momento lo que es bueno hacer y hacerlo sin miedo.
* Nunca necesitamos más dinero del que tenemos.
* La pobreza es interna.
* No hay nada que pueda hacer para no tener todo lo que necesito.
* La verdad es la realidad y la libertad.
* La confusión es el único sufrimiento.
* Somos amor en acción.
* Cuando discutimos con la realidad, el dolor se amontona.
* El miedo es la falta de integridad (hacia uno mismo y hacia los demás), de verdad y por tanto, de libertad. Es decir, cuando nos mentimos, experimentamos incomodidad.
* La libertad se basa en querer para el otro lo que el quiere para si mismo. Esto implica, ser realista.
* Nadie te detiene, excepto tú.
* Cuando pierdes algo que para ti era valioso, es porque en el futuro te está esperando algo mejor.
* Seguir tu pasión y hacer lo que te guste, implica una vida más feliz.
* El amor incondicional implica ser uno mismo, en presencia de la otra persona.
* Somos un canal de energía.
* Una mente desordenada, es una vida desordenada.
* Limpia tus creencias y pensamientos, cuando lo hagas los demás te seguirán.
* Alcanzar la verdad, es asunto nuestro.
* La vida es interna y por tanto, implica despertar a Uno Mismo.
* Soy como eres en tu interior. El que me ames o me odies depende de si te amas o te odias a ti mismo. ¡Soy un cachito de tu espejo!.
* Si no quieres sufrir, respeta tu camino tanto como el mío.
* La confusión es discutir con lo que es.
* Cuando le quitamos el misterio a todo, regresamos al amor que realmente somos.
* Cuestionar nuestros pensamientos, destapa las mentiras que vivimos como si fuesen verdad.
* Soy tu corazón, yo soy tú. Me aparezco fuera, aunque realmente estoy dentro de tí.
* Nada de lo que necesites te puede ser arrebatado. Y nadie puede tener nada que tú necesites.
* Querer lo que no es, te separa de lo que es (la realidad).
* Eres amor. Duele creer que eres algo distinto a lo que realmente eres.
* Yo soy tú. Tu exterior es mi interior. Todos tenemos la misma sabiduría.
* Podemos hacernos amigos de nuestras creencias erróneas, cuando las tomamos como alarmas que nos indican que nos separamos de la realidad, la verdad y la libertad. Nos podemos acercar a ellas con amor y con una comprensión silenciosa.
* Lo único que realmente es asunto nuestro, son nuestros pensamientos.
* La mente limpia, es ilimitada.
* Lo que duele es no amar la realidad tal cual es.
* El mundo es nuestra percepción de él, es decir, es el espejo de nuestra mente. Todo es yo.
* Hasta que no haya paz en tu interior, no habrá paz en el mundo, porque tu eres el mundo.
* Todo está bien.
* Sólo el amor y la comprensión sanan.
* El amor a uno mismo, nos conduce al amor a los demás.
Nota: sacado del libro "Cuestiona tu Pensamiento, Cambia el Mundo " de Byron Katie.
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